Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g Mandeln
-
200
g Sonnenblumenkerne
o 200 g Kürbiskerne - 50 g Flohsamenschalen
- 50 g Walnusshälften
- 80 g Chiasamen
- 1 Pck. Backpulver
- 1 TL Salz
- 30 g Kokosöl, flüssig
- 450 g Wasser, warm
- Valori nutritivi
- per 1 Scheibe
- Calorie
- 1219 kJ / 291 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 15 g
- Grassi
- 24 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 9.3 g
- Sodio
- 303 mg
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