Smoothie déjeuner

Smoothie déjeuner

4.5 13 valutazione

Prep. 5min

Totale 5min

2 portions

Ingredienti

140 g de glaçons
1 pomme rouge épépinée, en quartiers
1 banane en morceaux
115 g de jus d'orange

1 orange, pelée, épépinée et coupée en deux
15 g de beurre d’amandes (facultatif)
1 ½ c. à thé de graines de lin (facultatif)
100 g de yogourt à la vanille

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 38.9 mg

Proteine 5.7 g

Calorie 935.7 kJ / 223.6 kcal

Grassi 6.1 g

Fibre 5.3 g

Grassi saturi 0.9 g

Carboidrati 40.6 g

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