Pain croustillant à l’épeautre

Pain croustillant à l’épeautre

4.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 2h

16 morceaux

Ingredienti

130 g de graines d'épeautre non moulues
130 g de flocons d'avoine
50 g de graines de sésame, toutes couleurs
40 g de graines de lin
40 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
400 g d'eau
50 g d'huile végétale

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 morceau/part

Proteine 4 g

Calorie 548 kJ / 131 kcal

Grassi 7 g

Fibre 3.1 g

Carboidrati 10 g

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