Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Prep. 10min

Totale 1h

4 Portionen

Ingredienti

Öl zum Einfetten
Pecannüsse
50 g
Haferflocken, zart
200 g
Milch
200 g
Apfelmus
250 g
Eier
2
Vanilleschote (opzionale) nur das Mark
1
Ahornsirup
65 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ - ¾ TL
Backpulver
½ TL
Salz
¼ TL
Heidelbeeren
180 g
Naturjoghurt zum Servieren

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 251 mg

Proteine 15 g

Calorie 1836 kJ / 439 kcal

Grassi 16 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 63 g

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