Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (opzionale)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2629 kJ / 628 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carboidrati
- 43.8 g
- Grassi
- 32.8 g
- Grassi saturi
- 4.7 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodio
- 957.7 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5min
Huevos rellenos de aguacate y atún
55 min
Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo
10min
Ensalada de pollo con aguacate
30 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 min
Ensalada de arroz con langostinos y salsa de queso para llevar
40 min
Ensalada en tarro al estilo griego
45 min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12h 50 min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40 min
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h