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Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
o 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Valori nutritivi
- per 1 unidad
- Calorie
- 1054 kJ / 251 kcal
- Proteine
- 4.7 g
- Carboidrati
- 23.9 g
- Grassi
- 16 g
- Grassi saturi
- 10.3 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 19.9 mg
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