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Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
Prep. 15min
Totale 1h
4 Portionen
Ingredienti
-
Öl und etwas mehr zum Einfetten60 g
-
Curry3 TL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Salz2 TL
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Pfeffer½ TL
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Wasser530 g
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Blumenkohl ganz (ca. 1000 g)1
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Joghurt, 1,5% Fett100 g
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Tahin80 g
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Zitronensaft20 g
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Pfeffer2 Prisen
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Ahornsirup20 g
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Rauchmandeln grob gehackt50 g
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Zitrone (opzionale) in Spalten1
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Koriander abgezupft5 Stängel
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Sodio
960 mg
Proteine
10 g
Calorie
1326 kJ /
317 kcal
Grassi
25 g
Fibre
6.5 g
Grassi saturi
3 g
Carboidrati
20 g
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