Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

Dampet citrusmarineret fisk med grøntsager

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Prep. 10min
Totale 40min
4 portioner

Ingredienti

  • fed hvidløg (opzionale)
    1
  • persille, frisk
    3 kviste
  • citronsaft
    40 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    60 g
  • salt
    ¼ tsk
  • sort peber, friskkværnet
    ¼ tsk
  • fiskefileter, med eller uden skind (kulmule, ørred, aborre, laks, torsk)
    4
  • vand
    500 g
  • kartofler skåret i mindre stykker (2-3 cm)
    250 g
  • grønne bønner frost
    150 g

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 239.3 mg
Proteine 34.2 g
Calorie 1472.3 kJ / 351.9 kcal
Grassi 17.9 g
Fibre 2.5 g
Grassi saturi 3 g
Carboidrati 14.6 g

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