![Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D5376709-4FE6-4E21-AC83-000A1CF4A4B5/Derivates/c23523d2-f22c-477d-9ff2-9d6b443937d0.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Brokoli kuskus
- 25 g kaju, kavrulmuş, tuzlu
- 300 g brokoli, çiçeklerine ayrılmış
- ¼ tk tuz
Yoğurtlu körili tavuk
- 10 g zencefil, taze kök, ince dilimlenmiş
- 1 diş sarımsak
- 60 g soğan, ikiye bölünmüş
- 5 - 15 g chili biberi, parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
- 1 sarı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 1 kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 15 g sıvı yağ
- 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde (2 cm)
- 1 tk köri tozu
-
½
tk ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
o ¼ tk tuz - 300 g yoğurt
- 5 - 15 g limon suyu, damak tadına göre
- Valori nutritivi
- per 1 porsiyon
- Calorie
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 46 g
- Carboidrati
- 22 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Balkabaklı Peynirli Makarna
1 Std. 15 Min
Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba
30 Min
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
Nessuna valutazione
Tavuklu Buddha Bowl
1 godz.
Vakumda Pişirilmiş Limon ve Portakallı Hindi
Nessuna valutazione
Domates Soslu Bulgurlu Köfte (Bebek Yemeği)
45 min
Tavuk ve Körili Mercimek
35 min
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 min
Hollandez sos
20 Min
Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda
1h 30min
Zeytinli Peynirli Muffin
35 min
Kabaklı Börek
1 Std. 10 Min