Brunch scandinave

Brunch scandinave

3.0 3 valutazioni
Prep. 35min
Totale 1h 10min
6 portions

Ingredienti

Le pain croustillant
  • 50 g de graines de potiron
  • 100 g de farine de seigle
  • 100 g de flocons d'avoine, fins
  • 50 g de graines de lin
  • 50 g de graines de sésame
  • 50 g de graines de tournesol
  • 1 c. à café de sel
  • 150 g d'eau tiède
  • 50 g d'huile d'olive
Le puuro
  • 40 g de fruits à coque variés et entiers (noix de cajou, amandes ou arachides)
  • 350 g d'eau
  • 100 g de lait
  • 40 g de flocons d'avoine, fins
  • 20 g de son d'avoine
  • 10 g de sucre en poudre
  • 2 pincées de sel
  • beurre pour le moule
La garnitures
  • 100 g de baies fraîches variées (myrtilles, fraises ou framboises)
  • 1600 g d'eau
  • 15 g de vinaigre blanc
  • 4 œufs
  • 15 g d'aneth frais
  • 30 g d'échalotes
  • ½ c. à café de sel
  • 3 pincées de poivre moulu
  • 20 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 2 c. à soupe de miel
  • 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées déveinées et essuyées avec du papier absorbant
L'assemblage
  • 100 g d'avocats coupés en tranches
  • 50 g de radis roses coupés en rondelles
  • 50 g de pousses d'épinards frais
  • 20 g de mélange de jeunes pousses de salade

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 948.8 mg
Proteine 25.8 g
Calorie 2686.8 kJ / 642.2 kcal
Grassi 39.6 g
Fibre 12.3 g
Grassi saturi 6.1 g
Carboidrati 53.5 g

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