Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Ti potrebbe interessare anche...

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

5min

Tavuklu Buddha Bowl

1h

Rezene ve Balıklı Makarna

40min

Küpler Halinde Tatlı Patates Püresi

45min

Entekke Böreği

40min

Chawan Mushi - Japon Usulü Buharda Yumurta

35min

Zencefilli Bezelye Çorbası, Brokoli Eşliğinde Limonlu Somon

50min

7 Baharatlı Tavuk ve Pilav

35min

Kremalı Mantarlı Et

1h 10min

Limon, Maydanoz ve Dereotu Aromalı Somon (vakumda pişirme)

1h 40min

Kremalı Mantar Soslu Patatesli Somon

50min

Beşamel Sos

15min