Dispositivi & accessori
Hawaiiansk Poke Bowl
Prep. 20min
Totale 45min
4 portioner
Ingredienti
-
forårsløg skåret i mindre stykker (3 cm)40 g
-
ingefær skrællet, skåret i mindre stykker (2 mm)1 cm
-
honning40 g
-
soyasauce30 g
-
sesamolie, koldpresset, lys eller mørk40 g
-
riseddike30 g
-
sort peber, stødt1 - 2 knivspids
-
vand1200 g
-
salt½ teske
-
ris, basmati (hvid eller brun)200 g
-
edamamebønner, friske100 g
-
fersk laksefilet, uden skind skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
tun, frisk skåret i tern (2-3 cm)200 g
-
mango, moden skåret i tern (2-3 cm)1
-
wakame tang gennemblødt i varmt vand i 10 minutter, drænet50 g
-
wasabi pasta, færdiglavet (opzionale)20 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
852 mg
Proteine
31 g
Calorie
2700 kJ /
645 kcal
Grassi
27 g
Fibre
4.4 g
Grassi saturi
5 g
Carboidrati
66 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Det sunde alternativ
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Indisk karry med rejer
30min
Stegte nudler med rejer
Nessuna valutazione
Ris-bowls med laks (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Fisk med grøntsager, sauce og kartofler (2500 kcal)
1h 15min
Laks med kartofler og porresauce (2200 kcal)
Nessuna valutazione
Laks med ris og dildsauce (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Sushibowls med laks (2200 kcal)
Nessuna valutazione
Laks med broccoli og kartofler (1800 kcal)
Nessuna valutazione
Havbras med krydderolie
Nessuna valutazione
Laks med grøntsagssovs
Nessuna valutazione
Burger af havtaske og laks
Nessuna valutazione
Fiskeburger
Nessuna valutazione