Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

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Prep. 30min

Totale 5h 20min

20 Scheiben

Ingredienti

Buchweizen
250 g
Hirse
125 g
Kartoffelstärke
100 g
Flohsamenschalen
20 g
Buttermilch
300 g
Wasser
150 g
frische Germ zerbröselt
10 g
Rapsöl etwas mehr zum Einfetten
10 g
Kokosöl
Brotgewürz
1 - 2 TL
Salz
1 - 2 TL

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Scheibe

Sodio 146 mg

Proteine 3 g

Calorie 425 kJ / 102 kcal

Grassi 1 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 0 g

Carboidrati 20 g

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