Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

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Prep. 20min

Totale 50min

4 Portionen

Ingredienti

Zucchini (ca. 500 g)
2
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Mozzarella (125 g), abgetropft
125 g
Petersilie abgezupft
3 Stängel
Möhre (ca. 70 g), in Stücken
1
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
1
Rinderhackfleisch
150 g
Öl
10 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Basilikum, getrocknet
½ TL
Oregano, getrocknet
½ TL
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Johannisbrotkernmehl
2 TL
2 TL Guarkernmehl
körniger Frischkäse mit Kräutern
200 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 730 mg

Proteine 21 g

Calorie 1332 kJ / 318 kcal

Grassi 20 g

Fibre 5.3 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 15 g

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