Versioni compatibili
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 325 g batata cortada em cubos (1-2 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 500 g peito de frango cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
- ½ c. chá de colorau
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de alho em pó
- 1 chalota
- 500 g espargos cortados em pedaços
- 600 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o 1 cubo de caldo de galinha - 1 pitada de pimenta
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g espinafres descongelados
- 30 g azeite, mais 2 c. de sopa p/ fritar
- 3 pés de aneto, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1710 kJ / 408.8 kcal
- Proteine
- 32.5 g
- Carboidrati
- 27.8 g
- Grassi
- 6.8 g
- Grassi saturi
- 19.5 g
- Fibre
- 7 g
- Sodio
- 1022.5 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 min
Lombo Wellington com puré de batata, cenoura molho de vinho doce
2 godz. 40 min
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 godz.
Creme light de brócolos e curgete
35min
Frango picado com polenta
45 min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 godz.
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Creme de legumes e espetadas de maruca
Nessuna valutazione
Almôndegas com lentilhas
4h
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Sopa de couve-flor e alho assados
1 godz. 10 min