Barras de granola

Barras de granola

4.5 22 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

16 unidades

Ingredienti

amêndoa c/ pele
225 g
flocos de aveia grossos
280 g
caju
60 g
coco ralado
60 g
tâmara medjool s/ caroço
500 g
500 g figo seco
água
240 g
sultanas
100 g
arandos secos (cranberries)
100 g
sementes de abóbora
60 g
bagas de goji
30 g
canela em pó
2 c. chá de
gengibre em pó
1 c. chá de
noz-moscada moída
1 c. chá de
cravinho em pó (opzionale)
1 pitada de
extrato de baunilha
1 c. chá de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Sodio 25 mg

Proteine 9 g

Calorie 1241 kJ / 296 kcal

Grassi 14 g

Fibre 7 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 46 g

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