Sauté de brocolis

4.3 44 valutazione

Prep. 10min

Totale 15min

4 portions

Ingredienti

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 604.9 mg

Proteine 3 g

Calorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Grassi 8.5 g

Fibre 0.3 g

Grassi saturi 1.3 g

Carboidrati 5.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Atelier Découverte 25 ricette
Canada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 ricette
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 ricette
Canada

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25min

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

25min

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1h

Riz aux herbes

Riz aux herbes

35min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35min

Oignons caramélisés (500 g)

Oignons caramélisés (500 g)

45min

Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre

Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre

25min

Maïs vapeur au chili et à la lime

Maïs vapeur au chili et à la lime

25min

Salade de chou

Salade de chou

10min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45min

Pâté chinois

Pâté chinois

1h 30min