Poke bowl hawaiano

Poke bowl hawaiano

4.8 46 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 porción

Ingredienti

40 g de cebolla cambray en trozos (3 cm)
1 centimetro de jengibre pelado, en rebanadas (2 cm)
40 g de miel
30 g de salsa de soya
40 g de aceite de ajonjolí
30 g de vinagre de arroz
1 - 2 pizca de pimienta negra molida o al gusto
1200 g de agua
½ cdita de sal fina
200 g de arroz basmati
100 g de edamames
200 g de salmón ahumado en cubos (2-3 cm)
200 g de atún fresco en cubos (2-3 cm)
1 mango en cubos (2-3 cm)
50 g alga wakame, seca remojada en agua caliente por 10 minutos, colada
20 g pasta de wasabi, lista para usar (opzionale) al gusto

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 852 mg

Proteine 31 g

Calorie 2700 kJ / 645 kcal

Grassi 27 g

Fibre 4.4 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 66 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

EN CASA CON THERMOMIX 15 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Sopa de lentejas con camote y pasta

35min

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2h 20min

Cocción de arroz jazmín (350 g) TM6

35min

Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo

1h

Quiche de brócoli y salmón

1h

Chilaquiles verdes con pollo

45min

Curry de pollo estilo Ciudad del Cabo

1h

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40min

Huevos estrellados al vapor

15min

Pollo tikka masala

6h 40min

Cerdo salteado con vegetales estilo Chino (TM6/TM7)

1h 20min

Detox verde

10min