Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

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Prep. 5min

Totale 30min

4 doses

Ingredienti

amêndoa s/ pele
50 g
chalota
30 g
azeite
30 g
espargos verdes arranjados, cortados em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
300 g
água
450 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 477 mg

Proteine 5 g

Calorie 778 kJ / 186 kcal

Grassi 14 g

Fibre 5.2 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 6 g

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