Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- masło, do natłuszczenia formy
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej (patrz wariant)
- 1400 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
-
15
g miodu
o 15 g cukru -
100
g słonecznika łuskanego
o 100 g pestek dyni -
10
g octu balsamicznego
o 10 g białego octu winnego - 1 ½ łyżeczki soli
- Valori nutritivi
- per 1 kromkę
- Calorie
- 400.6 kJ / 95.7 kcal
- Proteine
- 3.6 g
- Carboidrati
- 13.7 g
- Grassi
- 2 g
- Grassi saturi
- 0.8 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodio
- 152.6 mg
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