Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 10 g coentros
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g azeite
- 500 g água
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 516 kJ / 124 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 6 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 4 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Favas com coentros e ovos escalfados
1h 5 min
Frutos secos tostados com curcuma e mel
20 λεπτ.
Quinoa malandra de cogumelos
40 λεπτ.
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1hod.
Cozer 500 g de espinafres
20 λεπτ.
Cozer 400-800 g de brócolos
35 λεπτ.
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min
Puré de couve-flor
1h 10 min
Beringela recheada com atum
1hod.