Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1200 gramů vody
- 1 čajová lžička soli, plus extra dle chuti
- 250 gramů dlouhozrnné rýže, bílé (doba varu 12-16 minut)
- 2 vejce, omytá
- 120 gramů mrkve, na malé kostičky
- 280 gramů cukety, na malé kostičky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
- 100 gramů oliv, černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
- 15 - 20 gramů nakládaných okurek, nakrájených na plátky
- 1 snítka máty, čerstvé, pouze listy
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2
polévkové lžíce octa (opzionale)
o 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (opzionale) - 7 cherry rajčat, nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
- Valori nutritivi
- per 1 porce
- Calorie
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteine
- 21 g
- Carboidrati
- 59 g
- Grassi
- 18 g
- Fibre
- 5.95 g
Ricette alternative
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 Min
Špenátový salát s mandlemi a kuřetem
20 Min
Teplý kuřecí salát se sýrem
26 min
Gnocchi trikolóra
25 Min
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1 Std.
Salát z quinoy s kuřetem a avokádem
1h 15min
Vegetariánský rýžový salát
40 Min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1h 15min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10 Min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min
Zapečené brambory s kysaným zelím a uzeným masem
1h 20 min