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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
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Bimby® TM5
Compatibile
Bimby® TM31
Compatibile
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
Prep. 10min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
-
3 brins de persil frais équeutés
-
5 brins de coriandre fraîche équeutés
-
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
125 g de yaourt nature
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de riz complet
-
1200 g d'eau
-
160 g de navet détaillé en dés
-
270 g de carotte détaillée en dés
-
500 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
20 g de graines de lin20 g de graines de tournesol
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
219.3 mg
Proteine
9.8 g
Calorie
1331.5 kJ /
316.3 kcal
Grassi
6.3 g
Fibre
7.8 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
50.5 g
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Francia
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