Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
o 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
o 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Proteine
- 31 g
- Carboidrati
- 54.3 g
- Grassi
- 14.5 g
- Grassi saturi
- 3.2 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodio
- 876.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3h 40 min.
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40 min.
Burgery z łódeczkami z batatów
1h 40 min.
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1óra
Bułki do hamburgerów
3 Std.
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30p
Tortille z kurczakiem i guacamole
1óra
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1óra
Pita
2óra 30p
Szybki gyros z sosem tzatziki
20p