Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 121 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porciones

Ingredienti

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Sodio 1053.8 mg

Proteine 7.3 g

Calorie 800.1 kJ / 191.2 kcal

Grassi 5.3 g

Fibre 5.4 g

Grassi saturi 0.7 g

Carboidrati 30.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Salsa de ajo italiano y jitomate

30 min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10 min

Avena con manzana

25 min

Huevos medios duros (2 piezas)

20 min

Calabacitas al vapor (200-500 g) en cestillo

20 min

Ensalada de quinoa

35 min

Pad thai

40 min

Ceviche

30 min

Avena con plátano y miel

10 min

Tacos de pollo

30 min

Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6

1 h

Sopa de apio

50 min