Sandwich de verduras

Sandwich de verduras

4.6 44 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

4 porciones

Ingredienti

1 pimiento desvenado y en trozos
100 g de zanahoria en trozos
210 g de calabacita (aprox 1 pza)
50 g de espinaca baby fresca
10 g de aceite vegetal
¼ cdita de sal fina o al gusto
1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
¼ cdita de pimienta de cayena molida
8 rebanadas de pan de caja integral
4 cdas de mostaza Dijon
1 aguacate maduro

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Proteine 17.2 g

Calorie 1848 kJ / 440 kcal

Grassi 13.8 g

Fibre 11.2 g

Carboidrati 76 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 ricette
Messico

Ti potrebbe interessare anche...

Arroz rojo a la mexicana con carne de cerdo

45min

Tortitas de coliflor con pollo en salsa roja

1h

Crostini con champiñones y queso fontina

35min

Bowl de arroz con salmón fresco

40min

Sopa de cebada perla y hongos

50min

Ensalada San Valentín

10min

Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan

50min

Chiles güeros rellenos

55min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Brochetas de pollo con aderezo de yogur de kiwi

1h 10min

Inmune

10min

Sopa vegana de hongos, poro y arroz salvaje con pan tostado

45min