![Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei) Mango-Quark-Dessert (zuckerfrei)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A14BBB4F-97A1-4960-9BBC-B867E8573957/Derivates/c6b2042a-a6b1-46c3-b1aa-8e046a38c1ce.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g Erythrit
- 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 1 Limette, unbehandelt, 1 Streifen Schale (1 x 4 cm) dünn abgeschält, 1 TL Saft ausgepresst
- 200 g Saure Sahne
- 250 g Magerquark
- 30 g Milch
- 200 g Mango, reif, in Stücken
-
10
g Kokoschips
o 10 g Kokosraspeln
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 649 kJ / 155 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 1.2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Orangenquark
1 godz. 15 min
Leichte Blaubeer-Joghurt-Creme
10 Min
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1 Std. 10 Min
Schoko-Bananen-Proteinshake
5 Min
Mango-Kurkuma-Smoothie
5 Min
Griechischer Joghurt mit Granolapulver und Cantaloupe-Melone
10 Min
Bananenquark mit Kakaonibs
10 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Apfelmus-Müsli
20 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Mango-Quarkspeise
10 Min