Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 98 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 12 g

Calorie 922 kJ / 218 kcal

Grassi 5 g

Carboidrati 30 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Tourte à la grecque aux épinards et à la feta

1h

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40min

Baked beans (Haricots blancs à la tomate)

35min

Couscous aux légumes d'hiver

1h 40min

Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet

55min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1h 10min

Curry de légumes à l'indienne

50min

Pudding aux graines de chia et crème au cacao

12h 30min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45min

Sauce feta-yaourt

10min

Spanakopita aux épinards

1h 15min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13h