Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Valori nutritivi
- per 1 kus
- Calorie
- 772 kJ / 184 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 12 g
- Grassi
- 12 g
- Fibre
- 2 g
Nelle collection
Ricette alternative
Fazole po bretaňsku
35min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Houbové burgery
Nessuna valutazione
Sýrový dort s bylinkami
2u. 20min
Pohankové cookies s bílou čokoládou a kardamomem
55 min
Špaldové rizoto s liškami
30 dk
Veganský parmazán
15 min
RAW papriky plněné směsí zeleniny a semínek
5 Min
RAW burgery se sušenými rajčaty
20 Std. 5 Min
Salát s cuketou a chřestem
35min
Tresčí minifishcakes s hráškem
1 godz. 10 min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h