Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 7h 5min

6 ποτήρια

Ingredienti

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ποτήρι

Proteine 3 g

Calorie 512 kJ / 122 kcal

Grassi 6 g

Carboidrati 14.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Υγιεινή ζωή! 22 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Δούκισσα

5h 30min

Μπράουνις χωρίς γλουτένη με μαύρη σοκολάτα και κρέμα κάστανο

50min

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12h 20min

Γρήγορα σουφλέ τυριών

45min

Γρανίτα πεπόνι με τζιν

1h 25min

Τράιφλ με μανταρίνια και λευκή σοκολάτα

Pas d’évaluation

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

8h 15min

Κρέμα λεμονιού (lemon curd)

20min

Τσιγαρισμένη πανσέτα (χοιρινή κοιλιά)

15min

Μους σοκολάτας

3h 20min

Πράσινο smoothie

10min

Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια

45min