Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Valori nutritivi
- per 1 ποτήρι
- Calorie
- 512 kJ / 122 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 14.8 g
- Grassi
- 6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45 Min
Κοκτέιλ έκπληξη
Nessuna valutazione
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45 Min
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nessuna valutazione
Βούτυρο ηλιόσπορου
Nessuna valutazione
Παγωτό με φράουλες και κρέμα
8h 15min
Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι
Nessuna valutazione
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1h 20min
Παγωτό σπιρουλίνα
Nessuna valutazione
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Ωμοφαγικό κέικ καρότου με γλάσο κρέμας από κάσιους
40 min
Χορτοφαγικό τσίλι
Nessuna valutazione