Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Valori nutritivi
- per 1 ποτήρι
- Calorie
- 512 kJ / 122 kcal
- Proteine
- 3 g
- Carboidrati
- 14.8 g
- Grassi
- 6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Χυμός Smoothie
5 min
Γλύκισμα σοκολάτας με καρύδια
Nessuna valutazione
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα
14h 30min
Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)
Nessuna valutazione
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
Nessuna valutazione
Φαλάφελ στο φούρνο
1h 20 min
Παγωτό φουντούκι
Nessuna valutazione
Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια
1h 30 min
Πράσινο smoothie
Nessuna valutazione
Ολόκληρα λευκά μανιτάρια στον ατμό (100-300 γρ.)
Nessuna valutazione
Κορμός σοκολάτας
2h 50 min