Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 6 Stängel Petersilie, abgezupft
- 12 Stängel Basilikum, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 EL Zitronensaft
- 35 g Tomaten, getrocknet, weich
- 730 g Wasser
- 200 g Möhren, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Petersilienwurzeln, in Scheiben (1-2 cm)
- 150 g Pastinaken, in Scheiben (1-2 cm)
- Salz zum Würzen
- 4 Hähnchenbrustfilets, ohne Haut (à ca. 180 g)
- 50 g Frischkäse, light (5% Fett)
- 10 g Haferflocken (Instant)
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1452 kJ / 347 kcal
- Proteine
- 51 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 7 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Gefüllte Hähnchenbrustfilets
45 min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
20min
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45 min
Fischfilet-Kräuter-Päckchen
35 min
Putenbrust mit Rucolapesto
1 Std.
Puten-Speck-Rouladen mit Kartoffeln und Zwiebel-Senf-Sauce
1 Std. 25 Min
Gemüsereis mit gefüllten Champignons und Putenröllchen in Weißweinsauce
50 min
Putenschnitzel "Chili-Kräuter" mit Gemüse und Reis
2 Std. 40 Min
Lachsfrikadellen mit Gurkensalat
1 Std. 15 Min
Puten-Spinat-Röllchen mit Ratatouille und Kartoffeln
1 Std.
Hähnchenbrust mit Frischkäsefüllung
55 min
Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen
40 min