Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru
TM5 TM6

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.8 (6 valutazioni )

Ingredienti

  • 30 gramů pšenice špaldy
  • 2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
  • 1 čajová lžička fenyklových semínek
  • 1 čajová lžička koriandrových semínek
  • 1 čajová lžička celého anýzu
  • 50 gramů neoloupaných mandlí
  • 50 gramů lněného semínka
  • 40 gramů sójové mouky
  • 20 gramů pšeničných otrub
  • 250 gramů měkkého tvarohu
  • 80 gramů vlažné vody, plus na potření
  • 1 sáček vinného kamene
  • 4 bílky (cca 130 gramů)
  • 1 čajová lžička soli
  • 30 gramů slunečnicových semínek
  • 30 gramů dýňových semínek

Valori nutritivi
per 1 krajíc / plátek
Calorie
300 kJ / 71 kcal
Proteine
5 g
Carboidrati
3 g
Grassi
4 g
Fibre
2 g

Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!

Registrati gratis

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il tesoro di ricette Cookidoo®, senza alcun impegno.

Ulteriori informazioni

Ricette alternative