Dispositivi & accessori
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Prep. 10min
Totale 25min
4 porcje
Ingredienti
-
400 g tuńczyka, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki400 g pomidorów, dojrzałych bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
50 g zielonych oliwek, bez pestek odsączonych z zalewy
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
22.1 g
Calorie
919.1 kJ /
219.5 kcal
Grassi
13.4 g
Fibre
1.6 g
Carboidrati
4.3 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
SZYBKIE OBIADY
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1 Std. 50 Min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35 Min
Chili sin carne zapiekane pod serową polentą
1 Std.
Zupa krem z czarnej fasoli
20 Min
Zupa z jarmużem i indykiem
50 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Marokański kuskus z warzywami
50 Min
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55 Min