Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 szklanki

Ingredienti

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opzionale)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opzionale) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 szklankę

Proteine 3.9 g

Calorie 505 kJ / 121 kcal

Grassi 4.4 g

Carboidrati 16.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SMOOTHIES 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z cukinii i czosnku

55min

Sorbet bazyliowy

10min

Bananowe smarowidło z ananasem i kokosem

50min

Koncentrat bulionu z kaczki

20min

Majonez curry

10min

Czeska pasta piwna

1h 10min

Kokosowe lassi

5min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1h

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1h 30min

Starter bananowo-kokosowy

5min