Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 szklanki

Ingredienti

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opzionale)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opzionale) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 szklankę

Proteine 3.9 g

Calorie 505 kJ / 121 kcal

Grassi 4.4 g

Carboidrati 16.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SMOOTHIES 9 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 Min

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 Min

Smoothie z melona

30 Min

Smoothie z marchewki

5 Min

Smoothie z awokado

30 Min

Smoothie jogurtowe z owocami

5 Min

Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa

15 Min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 Min

Smoothie z kiwi i bazylii

30 Min

Smoothie cytrusowe

15 Min

Napój wiosenny

10 Min

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 Min