Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
o 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
o 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Proteine
- 41 g
- Carboidrati
- 34.7 g
- Grassi
- 27.2 g
- Fibre
- 14.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Omlet na mące kokosowej
20 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Placki z mąki kokosowej
30 min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10 min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20 min
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1h
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 Min