Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 45min

6 raciones

Ingredienti

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Proteine 9.5 g

Calorie 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Grassi 15.4 g

Fibre 4 g

Carboidrati 50.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vida sana 88 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Tacos de chile vegetarianos

30min

Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana

5min

Berenjenas con salsa de miso

50min

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45min

Risotto de quinoa a la provenzal

30min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51h 25min

Misoshiru (sopa de miso)

40min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5min

Sopa vietnamita sin gluten

40min

Crema thai de langostinos y coco

30min

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5min

Coditos con acelgas y aceitunas

30min