Sałatka z kaszą kuskus

Sałatka z kaszą kuskus

4.1 67 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

6 porcji

Ingredienti

Kuskus

300 g kaszy kuskus
30 g oliwy z oliwek
600 g wody gorącej
1 łyżeczka soli

Salsa

2 ząbki czosnku
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 - 15 g mięty, świeżej tylko liście
10 - 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
1 łyżeczka soku z limonki (opzionale) świeżo wyciśniętego
100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
50 g oliwy z oliwek
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
100 g czarnych oliwek, bez pestek
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka soli
400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 7.8 g

Calorie 1423 kJ / 340 kcal

Grassi 15.7 g

Fibre 4.05 g

Carboidrati 41.45 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SAŁATKI I DRESSINGI 13 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z ciecierzycy

25min

Sałatka meksykańska

1h 15min

Sałatka z kaszy quinoa

40min

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem

35min

Kuskus z warzywami

35min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Marokański kuskus z warzywami

50min