Linsen-Kokos-Suppe

Linsen-Kokos-Suppe

4.6 566 valutazioni
Prep. 10min
Totale 30min
4 Portionen

Ingredienti

  • Minze abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    4 Stängel
  • Sahnejoghurt
    150 g
  • Salz
    7 Prisen
  • Pfeffer
    4 Prisen
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    15 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Wasser kochend heiß
    150 g
  • rote Linsen
    100 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Chiliflocken
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    1 - 2 TL

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 10 g
Calorie 1515 kJ / 364 kcal
Grassi 26 g
Carboidrati 19 g

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