Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
- 80 g de arándanos congelados
-
1
cucharada de germen de trigo
o 1 cucharada de semillas de lino - 125 g de yogur natural
- 20 g de jengibre fresco pelada (opzionale)
- 230 g de leche de almendras fría
- Valori nutritivi
- per 1 vaso
- Calorie
- 1039.5 kJ / 248.5 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 43.8 g
- Grassi
- 5.4 g
- Fibre
- 4.2 g
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