Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1504 kJ / 360 kcal
- Proteine
- 30 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 21 g
- Fibre
- 3.7 g
Ricette alternative
Blueberry frozen yoghurt cheesecake
14h 55min
Fish and mixed vegetable parcels
1 Std. 15 Min
Brussels sprouts with lime crumb
20 min
Steamed lemon cake
2h 20min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40 min
Sardines with tomato couscous
55min
Pumpkin and tempeh bobotie
1h 5min
Turmeric fish
30 min
Frozen strawberry mousse with cream cheese topping
1h 10min
Fish fillets with fresh corn polenta
1h 5min
Chinese vermicelli with prawns and garlic sauce
1 Std. 15 Min
Balsamic salmon and zucchini noodles
35min