![Grünkohl-Avocado-Smoothie Grünkohl-Avocado-Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0883ADE7-FDB4-422F-8FE6-2E742FA3C9D9/Derivates/5284AAA3-FB64-4F34-AC3E-B3A95661E036.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g Grünkohl, küchenfertig
- 75 g Avocado, reif, in Stücken
- 2 Stängel Staudensellerie, entfädelt, in Stücken (2 cm)
- 250 g Molke, pur, gut gekühlt
- 1 EL Zitronensaft
- ½ TL Fleur de Sel
- ½ TL Chiliflocken
- 100 g Mineralwasser, still, eiskalt
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 235 kJ / 56 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 3 g
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