Soufflé de espinafres e espargos

Soufflé de espinafres e espargos

4.5 18 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 30min

4 doses

Ingredienti

manteiga mais q.b. p/ untar
85 g
espargos cortados em pedaços
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
150 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
farinha tipo 55 mais q.b. p/ polvilhar
60 g
leite
500 g
gemas de ovo
5
claras de ovo
5

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 17 g

Calorie 0 kJ / 398 kcal

Grassi 28 g

Carboidrati 19 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

150 receitas - As melhores de 2016 156 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10min

Soufflé de espinafres e cogumelos

1h 20min

Barras proteicas de chocolate, laranja e canela

1h 20min

Soufflé de cenoura e salsa

1h 20min

Bolo de ricota e limão

1h

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20min

Smoothie de café vegan

5min

Empanada caprese com molho de manjericão

1h 30min

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30min

Soufflé de brócolos e milho

1h

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Húmus de tomate seco com crackers

1h 15min