Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces, frozen in a single layer (see tip)
- 3 Tbsp rolled oats
-
3
Tbsp peanut butter
o 2 Tbsp dry-roasted peanuts, unsalted - 15 g dark chocolate (70% cocoa solids), in small pieces or callets (opzionale)
- 550 - 650 g almond milk, to taste
- Valori nutritivi
- per 1 glass
- Calorie
- 1457.7 kJ / 348.4 kcal
- Proteine
- 10.9 g
- Carboidrati
- 45.1 g
- Grassi
- 17 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 7.6 g
- Sodio
- 218.6 mg
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