![Nuss-Samen-Brot Nuss-Samen-Brot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4325387C-5CDB-445F-B06F-AEFC3F695FB8/Derivates/35B35B1D-5F39-42A3-96D6-97A8CA818AC3.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g Haferflocken
- 140 g Sonnenblumenkerne
- 90 g Leinsamen
- 90 g Haselnüsse
- 2 TL Chiasamen
- 4 TL Flohsamenschalen
- 1 TL Salz
- 300 g Wasser
- 1 - 1 ½ EL Ahornsirup, nach Geschmack
- 3 TL Kokosöl
- Valori nutritivi
- per 1 Scheibe
- Calorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 4 g
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