Schneller Randen-Salat

Schneller Randen-Salat

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Prep. 10min

Totale 15min

6 Portionen

Ingredienti

Petersilie, frisch Blätter abgezupft
5 Stängel
Koriander, frisch Blätter abgezupft
5 Stängel
Schalotten halbiert
30 g
Randen, roh geschält, in Stücken (2 cm)
400 g
Karotten in Stücken (2 cm)
100 g
Äpfel geschält, entkernt und geviertelt
100 g
Haselnüsse
50 g
Olivenöl
20 g
Haselnussöl
20 g
20 g Olivenöl
Apfelessig
30 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Haselnüsse (opzionale) gehackt, zum Garnieren
Microgreens (Gemüsekeimlinge) (opzionale) oder Kresse, zum Garnieren

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 212 mg

Proteine 3 g

Calorie 635 kJ / 152 kcal

Grassi 11 g

Fibre 5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 14 g

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Presente anche in

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Svizzera

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