Tacos crujientes con verduras

5.0 1 valutazione

Prep. 20min

Totale 30min

12 unidades

Ingredienti

140 g zanahoria
160 g zucchini sin la punta, con piel
120 g queso gruyère

120 g queso emmental
2 tomate pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g aceite de oliva
50 g cebolla en trozos
400 g judía roja cocida (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
20 g de extracto de tomate
3 pellizco pimienta de Cayena molida
½ cucharadita sal
2 - 3 pellizco pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramita cilantro fresco picado
100 g crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 326.3 mg

Proteine 6.3 g

Calorie 742 kJ / 177 kcal

Grassi 9.8 g

Fibre 3.7 g

Grassi saturi 4 g

Carboidrati 17 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Todo el año 25 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Asadillo manchego

4h 15min

Cardo con almendras

20min

Mini-frittatas

40min

Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas

45min

Pudin de bonito y piquillos

5h 10min

Berenjenas a la crema

1h

Guefilte fish

45min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40min

Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada

30min

Ensalada en tarro al estilo griego

45min

Ensalada rápida de brócoli

5min

Mostra tutto

Mostra tutto