Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin

Nessuna valutazione

Prep. 25min

Totale 25min

4 portion

Ingredienti

80 g de graines d'épeautre
100 g de graines de sarrasin
2 c. à café de crème de tartare
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g lait d'amande
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
de sirop d'érable pour garnir
2 bananes en tranches

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 88 mg

Proteine 10 g

Calorie 1674 kJ / 400 kcal

Grassi 13 g

Fibre 8.7 g

Grassi saturi 8 g

Carboidrati 67 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

10min

Glace d'Avocat avec sauce au Chocolat

Nessuna valutazione

Glace mangue-Passion

Nessuna valutazione

Shakshuka

50min

Soupe de pâtes aux champignons et poulet et involtini farci aux asperges vertes

Nessuna valutazione

Smoothie protéiné

5min

Pain complet de Pâques aux œufs et filets de truite fumée

Nessuna valutazione

Smoothie à la mangue

10min

Paella aux haricots rouges

55min

Granité au café

Nessuna valutazione

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Nessuna valutazione