Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 50min

16 μερίδες

Ingredienti

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 5.7 mg

Proteine 6 g

Calorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 9.6 g

Carboidrati 29.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Βράσιμο ζυμαρικών

20min

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Nessuna valutazione

Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα

3h 25min

Ψωμάκια με ελιές

Nessuna valutazione

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Nessuna valutazione

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2h 35min

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1h

Μπακλαβάς

1h 10min

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2h 20min

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20min

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40min