Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 50min

16 μερίδες

Ingredienti

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 5.7 mg

Proteine 6 g

Calorie 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Grassi 17.6 g

Fibre 6.8 g

Grassi saturi 9.6 g

Carboidrati 29.8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Brownie χωρίς γλουτένη

45min

Ροζ σκραμπλ

15min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1h

Αλμυρό παντεσπάνι σε σχήμα χριστουγεννιάτικου δέντρου

Nessuna valutazione

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55min

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14h 55min

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35min

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5min

Ρύζι με θαλασσινά

Nessuna valutazione

Κέικ σοκολάτας-Φλαν στον ατμό

7h

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35min

Βίγκαν κρουασάν πορτοκαλιού

3h 20min