Dispositivi & accessori
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Prep. 10min
Totale 1h
4 portions
Ingredienti
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
917.8 mg
Proteine
22.5 g
Calorie
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Grassi
28.2 g
Fibre
15.2 g
Grassi saturi
3.3 g
Carboidrati
67.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Merveilleuses salades vertes estivales
4 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15min
Pain à la patate douce et à la banane
2h
Salade fraîcheur avocat & concombre
20min
Légumes sautés (style asiatique)
10min
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50min
Soupe hongroise aux champignons
35min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1h
Salade de millet en verrines
1h
Pain plat aux poires et au fromage de chèvre
3h
Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes
2h
Soupe thaïe aux nouilles
35min
Porridge aux fruits frais
15min