Upiększające smoothie truskawkowe

4.2 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 porcje

Ingredienti

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opzionale)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opzionale) do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 67 mg

Proteine 4.9 g

Calorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 12.1 g

Grassi saturi 6.9 g

Carboidrati 78.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Owoce jagodowe 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie buraczane

5min

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min

Lody jogurtowo-jeżynowe na patyku

4h 40min

Borówkowy moktajl z rozmarynem

10min

Bułeczki na parze z chorizo

2h

Margarita arbuzowa (moktajl)

10min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15min

Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry

1h

Smażone jabłka z budyniowym kremem waniliowym (TM6, TM7)

35min

Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)

40min

Deska ubijanego sera camembert lub brie

45min

Galaretki owocowe (bez cukru)

2h 10min