Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 porcje

Ingredienti

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (opzionale)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (opzionale) do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 67 mg

Proteine 4.9 g

Calorie 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Grassi 14.1 g

Fibre 12.1 g

Grassi saturi 6.9 g

Carboidrati 78.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Owoce jagodowe 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Deser z resztek ciasta à la trifle

20min

Spiralizowane jabłka w sosie kakaowo-orzechowym

10min

Koktajl owocowy

5min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10min

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15min

Zielone smoothie bowl

5min

Smoothie bowl z bananem i mango

15min

Smoothie bowl z mango i banana

10min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10min

Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

5min

Truskawkowa iced matcha

5min